É normal ter sentimentos de preocupação ou dúvida, especialmente se você é pai ou mãe pela primeira vez. No entanto, se os seus sentimentos incluem extrema tristeza ou solidão, alterações graves de humor e crises de choro frequentes, você pode ter depressão pós-parto.
A depressão pós-parto (DPP) é um tipo de depressão que ocorre após o parto.
A depressão afeta principalmente a pessoa que dá à luz. A mulher passa por mudanças hormonais, físicas, emocionais, financeiras e sociais após ter um bebê. Essas alterações podem causar sintomas de depressão pós-parto.
Se acha que tem depressão, saiba que não está sozinha, a culpa não é sua e a ajuda está disponível. O médico pode controlar os sintomas e ajudá-la a sentir-se melhor.
Existem três tipos diferentes de transtornos de humor pós-parto:
O baby blues afeta entre 50% e 75% das pessoas após o parto. Se estiver a passar por baby blues, terá crises frequentes e prolongadas de choro sem motivo aparente, tristeza e ansiedade. A condição geralmente começa na primeira semana (um a quatro dias) após o parto. Embora a experiência seja desagradável, a condição geralmente desaparece dentro de duas semanas sem tratamento. A melhor coisa que pode fazer é encontrar apoio e pedir ajuda a amigos, familiares ou ao seu parceiro.
A depressão é uma condição mais séria do que o baby blues, afetando cerca de 1 em cada 7 novos pais. Se já teve depressão pós-parto antes, o risco aumenta para 30% a cada gravidez. Pode sentir altos e baixos alternados, choro frequente, irritabilidade e fadiga, bem como sentimentos de culpa, ansiedade e incapacidade de cuidar de seu bebê ou de si mesmo. Os sintomas variam de leves a graves e podem aparecer uma semana após o parto ou gradualmente, até um ano depois. Embora os sintomas possam durar vários meses, o tratamento com psicoterapia ou antidepressivos é muito eficaz.
A psicose pós-parto é uma forma extremamente grave de depressão e requer atenção médica de emergência. Esta condição é relativamente rara, afetando apenas 1 em cada 1.000 pessoas após o parto. Os sintomas geralmente ocorrem rapidamente após o parto e são graves, durando de algumas semanas a vários meses. Os sintomas incluem agitação intensa, confusão, sentimentos de desesperança e vergonha, insônia, paranóia, delírios ou alucinações, hiperatividade, fala rápida ou mania. A psicose pós-parto requer atenção médica imediata. O tratamento geralmente inclui psicoterapia e medicação.
Muitas pessoas ficam tristes após o parto. Baby blues e depressão pós-parto apresentam sintomas semelhantes. No entanto, os sintomas do baby blues duram cerca de 10 dias e são menos intensos. Na depressão pós-parto, os sintomas duram semanas ou meses e são mais graves.
Lembre-se de que não custa nada compartilhar seus sintomas com seu médico. Eles podem avaliar se você precisa de tratamento para seus sintomas.
A depressão pode durar até um ano após o nascimento do filho. No entanto, isso não significa que você deva se sentir “curada” em um ano. Converse com seu médico sobre seus sintomas e tratamento. Seja honesta sobre como se sente. Pense cuidadosamente se se sente melhor do que no início do diagnóstico. Dessa forma pode-se recomendar a continuação do tratamento para os sintomas ou a sua suspensão.
Certos fatores aumentam o risco da depressão:
Sentir-se triste, sem valor, sem esperança ou culpada.
Preocupar-se excessivamente ou sentir-se nervosa.
Perda de interesse em hobbies ou coisas que você gostava antes.
Mudanças no apetite ou não comer.
Perda de energia e motivação.
Problemas para dormir ou vontade de dormir o tempo todo.
Chorar sem motivo ou excessivamente.
Dificuldade em pensar ou focar.
Pensamentos de suicídio ou falta de vontade de viver.
Falta de interesse pelo bebê ou sensação de ansiedade perto dele.
Pensamentos de poder fazer mal ao bebê ou sentir que não cuidar dele.
Algumas pessoas sentem vergonha dos sintomas ou sentem que são péssimos pais por se sentirem assim. Você não é a única pessoa que se sente assim e isso não significa que você seja uma má pessoa.
É necessária mais investigação sobre a relação entre a rápida queda hormonal após o parto e a depressão. Os níveis de estrogênio e progesterona aumentam dez vezes durante a gravidez, mas caem drasticamente após o parto. Três dias após o parto, os níveis desses hormônios voltam aos níveis anteriores à gravidez.
Além dessas alterações químicas, as alterações sociais e psicológicas associadas ao nascimento de um bebê aumentam o risco de depressão pós-parto. Exemplos dessas mudanças incluem alterações físicas no corpo, falta de sono, preocupações com a paternidade ou mudanças no relacionamento.
A ansiedade pós-parto e a depressão pós-parto partilham alguns sintomas, mas são condições diferentes. Preocupação excessiva, pânico sem motivo e medos ou obsessões irracionais são sinais de ansiedade pós-parto. É importante discutir todos os seus sintomas com o seu médico para que ele possa obter a ajuda necessária.
Sim, ambos os pais podem apresentar sintomas de depressão pós-parto. Você e o seu parceiro precisam procurar atendimento médico se apresentarem sinais de depressão ou ansiedade depois de levar seu bebê para casa. Estima-se que 4% dos parceiros sofrem de depressão no primeiro ano após o nascimento do filho.
Disforia pós-parto é outro nome para baby blues. Começa durante a primeira semana após o parto e desaparece sem tratamento médico dentro de alguns dias.
É necessário prestar muito apoio. Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode ajudar:
Conheça os sinais de depressão e ansiedade e incentive a mãe a procurar atendimento médico.
Seja um bom ouvinte. Deixe-a saber que está lá para ouvir e ajudar.
Ofereça-se para ajudar nas tarefas diárias, como limpar e arrumar a casa.
Ofereça-se para ajudar a cuidar do bebê enquanto ele dorme ou descansa.
Incentive a procurar ajuda de um psicoterapeuta ou médico psiquiatra. Ofereça-se para marcar um encontro ou vá com eles como pessoa de apoio.